Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Советы офтальмолога о том, какие продукты помогут сохранить зрение.

Профессор, доктор медицинских наук Елена Гришина советует для сохранения зрения при стрессах и постоянной работе с гаджетами потреблять в пищу богатые витаминами и омега-3 продукты, прежде всего рыбу, фрукты и овощи.

Международный день офтальмологии отмечается 8 августа, в день рождения академика Святослава Федорова.

«Важно применять в пищу продукты, богатые омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, например, рыбу, особенно скумбрию, овощи и фрукты, богатые витаминами», — заявила Гришина, которую цитирует пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Профессор подчеркнула, что основными факторами, неблагоприятно влияющими на зрение, можно считать курение, неправильное питание и низкую физическую активность.

Особенно большую нагрузку на глаза оказывают компьютеры и мобильные телефоны, длительная работа с которыми может спровоцировать развитие близорукости и синдрома сухого глаза, уточнила эксперт.

«К сожалению, далеко не все при работе за компьютером соблюдают режим отдыха, когда после каждого часа взаимодействия с монитором нужно хотя бы 5−10 минут отдыхать. Важно также помнить, что неправильно подобранные очки, длительное сильное напряжение глаз могут спровоцировать головную боль», — добавила Гришина.

Она отметила необходимость регулярно посещать специалистов и проводить диагностику зрения. По словам Гришиной, после 40 лет осмотр нужно проходить ежегодно, потому что с возрастом увеличивается вероятность развития таких серьезных заболеваний, как глаукома или катаракта.

Курение ведет к нарушению цветовосприятия!

Обнаружены изменения в красно-зеленом и сине-желтом диапазонах цветового зрения курильщиков.

Интенсивное курение, более 20 сигарет в день, может нанести ущерб зрению. К такому выводу пришли ученые из Ратгерского университета (Rutgers University), результаты их работы опубликованы в журнале Psychiatry Research.

В новом исследовании принимал участие 71 здоровый человек, выкуривший менее 15 сигарет за всю свою жизнь, и 63 человека, выкуривающие более 20 сигарет в день и даже не пытавшиеся бросить курить. Участникам было от 25 до 45 лет и у них было либо нормальное, либо скорригированное (очки, линзы) зрение.

Исследователи изучили, как участники различают уровни контрастности (слабо различимые оттенки) и цвета на мониторе. Полученные ими данные свидетельствуют о значительных изменениях в красно-зеленом и сине-желтом диапазонах цветового зрения курильщиков. Это говорит о том, что поступление нейротоксичных веществ с курением сигарет может вызвать потерю цветового зрения. Ученые также обнаружили, что заядлые курильщики обладали меньшей способностью различать цвета и оттенки по сравнению с некурящими людьми.

«Сигаретный дым состоит из многочисленных соединений, которые вредны для здоровья. Он связан с истончением структур головного мозга, а также с его повреждениями, включая область лобной доли, играющей роль в произвольных движениях и контроле мышления, и снижением активности в той его области, которая обрабатывает зрительные образы», – заявил соавтор исследования Стивен Сильверштайн (Steven Silverstein).

По его словам, предыдущие испытания показали, что длительное курение удваивает риск возрастной дегенерации желтого пятна и является фактором, вызывающим пожелтение и воспаление хрусталика.

Хотя исследование не дает конкретного физиологического объяснения таких результатов, по утверждению Сильверштайна, это происходит потому, что никотин и курение в целом негативно влияют на сосудистую систему, повреждая в том числе кровеносные сосуды и нейроны сетчатки глаза.


Признаки, которые могут свидетельствовать о наличии проблем со зрением.

У миллионов россиян, включая детей, имеются какие-либо зрительные проблемы. Однако поскольку эти проблемы в данный момент представляются не критичными, то на них мало обращают внимания, хотя со временем они могут привести к потере зрения. Некорригированное зрение у детей к тому же сказывается на их успеваемости в школе и общем развитии. Признаки, которые могут свидетельствовать о наличии у взрослого проблем со зрением:

- двоение изображения.

-трудно читать и выполнять работу на близком расстоянии, например, шитье.

- изменения в восприятии цветов.

- плохое зрение в вечернее и ночное время суток, особенно, когда при управлении автомобилем ночью происходит ослепление ярким светом.

- частая замена очков/мкл из-за необходимости увеличить их оптическую силу.

- появление гало (круговых свечений) вокруг ярких источников света.

- неприятные ощущения от попадания в глаза световых бликов (отражений света ламп или солнца).

- появление белого или затуманенного пятна на хрусталике глаза (зрачок вместо черного цвета становится белым или молочного цвета).

- плохо видны расположенные сбоку объекты.

Признаки, которые могут свидетельствовать о наличии у ребенка проблем со зрением:

- прищуривание, суживание или закрытие одного глаза.

- привычка держать книжки или другие предметы очень близко от лица.

- привычка держать голову, наклоненной в какую-либо сторону.

- периодическое потирание глаз.

- один или оба глаза отклоняются внутрь или в стороны.

- покраснение глаз, слезотечение.

- наличие у родителей «ленивого» глаза или миопии высокой степени.

- преждевременное рождение.

- задержка в развитии.

- заболевания, которые могут оказывать влияние на зрение (например, диабета).

Поэтому так важно регулярно проверять свое зрение и зрение детей у врача-офтальмолога!

Как сохранить зрение. Рекомендации доктора медицинских наук, профессора, Ю. З. Розенблюма.

1. Если у Вас имеется нарушение зрения или заболевание глаз, то проходите обследование у офтальмолога так часто, как рекомендует врач.

2. Постарайтесь узнать о своих глазах как можно больше, а именно:

- какова их рефракция (то есть какие очковые линзы дают наивысшую остроту зрения вдаль);

- какова острота зрения с этими линзами («абсолютная» острота зрения);

- есть ли у Вас бинокулярное зрение (примеч.: бинокулярным зрением называется способность видеть один предмет одновременно двумя глазами);

- каково состояние аккомодации (величина запаса относительной аккомодации);

- какие очки Вам назначены.

Задайте эти вопросы обследовавшему вас специалисту, запишите эти данные и храните у себя. При каждом следующем обращении имейте их с собой.

3. Если Вы заметили, что Ваше зрение изменилось, обязательно обращайтесь к офтальмологу или оптометристу. Захватите с собой очки, которыми пользуетесь, и все предыдущие заключения специалистов.

4. Особенно опасными бывают нарушения зрения, а также неприятные ощущения или покраснения одного глаза. Как правило, все серьёзные глазные заболевания вначале проявляются на одном глазу. Поэтому в таких случаях немедленно обращайтесь к офтальмологу!

5. Ни в коем случае не обращайтесь к «целителям», колдунам, экстрасенсам, всевозможным знахарям, которые обещают исцеление от всех недугов. При нарушениях рефракции они помочь не смогут, а при заболеваниях глазах могут сильно навредить. Пользуйтесь услугами только специалистов в специализированных салонах оптики.

6. Никогда не пытайтесь сами подбирать очки, а тем более контактные линзы. Строго соблюдайте периодичность визитов к специалисту, назначившему Вам линзы.

7. Если Вы пользуетесь очками, берегите их, и когда снимаете, храните в футляре – очечнике. Когда снимаете очки на короткое время, кладите их на стол линзами вверх и следите за тем, чтобы они не касались его поверхности. При запотевании линз или загрязнении очков протирайте их чистой специальной салфеткой.

8. Если Вы хотите приобрести новые очки, лучше всего делать это в специализированном оптическом магазине. Имейте при себе последний рецепт врача или оптометриста, а если он не сохранился, то те очки, которыми Вы пользуетесь и которые вас удовлетворяют.

9. Готовые очки покупайте только в том случае, если вам назначены очки с простыми сферическими линзами одинаковых рефракций и Вы знаете своё межзрачковое расстояние. Помните, что межзрачковое расстояние в очках для близи должно быть на 4-5 миллиметров меньше, чем в очках для дали. Не пользуйтесь от случая к случаю очками своих родственников и знакомых. Все очки, которыми вы пользуетесь для дали, должны быть одинаковыми. Для близи для разных работ могут быть разные очки.

10. Если Вы решили корригировать свой дефект с помощью хирургическое операции, хорошенько подумайте, прежде чем решиться на этот шаг. Учтите, что операция корригирует только аметропию и не может повысить зрение больше, чем очки. Как и всякая операция, она сопряжена с некоторым риском, и вернуть глаз в прежнее состояние будет невозможно. Далее, она не избавляет от возрастной дальнозоркости (пресбиопии), и рано или поздно очки для чтения вам всё равно понадобятся. Наконец, учтите, что эти операции считаются косметическими и являются во всем мире платными. Поэтому, если вы обратитесь в специализированный центр лазерной коррекции зрения, как бы ни был добросовестен принимающий врач, он подсознательно будет склонять Вас к решению пойти на операцию. Вот почему мы советуем вам, прежде чем идти в учреждение такого рода, посоветоваться с опытным офтальмологом, не занимающимся этим видом помощи. Однако и здесь нужно учесть, чтобы этот офтальмолог не составлял рефракционному хирургу конкуренцию (как, например, специалист по контактной коррекции зрения) и помог Вам беспристрастно найти правильное решение.

Ю. З. Розенблюм, доктор медицинских наук, профессор

Из книги Ю. З. Розенблюма «Наши глаза и их помощники», РА «Веко», Санкт-Петербург.

Сделать сайт на
конструкторе сайтов